Fitness

Objednávky na recepci FRY Relax Centra Fryčovice nebo na telefonu: +420 558 668 058

Joga pod vedením Sandry Gistingerové

Každu středu 18.00 – 19.00 hod.

Cena: 90,- Kč/ hod.

Joga je cvičení, ale i způsob jak změnit svůj svět. Je to nauka o péči, udržování a ochraně těla, mysli i duše. Je to cvičení, které uspokojuje naši potřebu po fyzické zátěži, uklidní nás, narovná a dodá tělu energii, kterou jsme během dne ztratili. Joga se chová k tělu velice šetrně, je to ucelená aktivita pro rovnoměrný rozvoj tělesné, psychické i duchovní stránky člověka. Našim cílem je být v klidu a v pohodě, ale zároveň mít štíhlé a vytrénované tělo.

Fyziopilátes pod vedením Bc.Joanny Heczkové

Každé úterý 18.00 – 19.00 hod.

Cena 90,- kč

Rehabilitační cvičení s prvky pilátes. Cvičení vede k úpravě celkové svalové rovnováhy, zkrácené svaly se protahují, oslabené svaly se posilují. Součástí cvičení jsou rovnovážné a stabilizační cviky, které aktivují hluboký stabilizační systém ( HSS) včetně pánevního dna. Podílí se zejména na stabilitě a podpoře správného držení těla. Pravidelné cvičení je důležitou součástí prevence i léčby bolesti zad. bolesti vycházejí z páteře patří mezi nejčastější obtíže v každém věku. Příčinou obtíží je především nedostatek vhodné pohybové aktivity, dlouhodobé a nesprávné zatěžování páteře během běžných denních činností. V neposlední řadě svou roli při vzniku bolesti zad hraje stres, proto je důležité se naučit vnímat své tělo i mysl. Pro zlepšení senzomotoriky cvičíme naboso nebo v ponožkách. Lekce je určena pro všechny věkové katogorie.

TĚŠÍME SE NA VÁS !!!!